بيتزا الدجاج منزلية سهلة وسريعة وتنفع مع الريجيم

بيتزا الدجاج

**وصفة سهلة وسريعه لعمل بيتزا منزلية شهيلة جدا وخفيفة اذا كنتي على حمية لتخفيف الوزن وهي كذالك :

**المكونات المطلوبة :

• ثلث كوب زيت نباتي :
• 3 اكواب طحين
• ملعقة كبيرة سكر
• نصف ملعقة كبيرة ملح 
• واحد وربع كوب ماء دافئ 
• ملعقة خميرة فورية كبيرة 

**حشوة البيتزا :

1. زيتون 
2. شرائح بصل
3. فلفل بارد
4. جبن موزيرلا مبشور
5. ملعقة كبيرة صلصة البيتزا
6. نصف ملعقة كبيرة صوص الباربكيو 
7. دجاج مفروم صغير متبل بزيت والثوم واورجيانووفلفل اسود وملح وبصل مفروم ناعم .

**الطريقة للتحضير :

• نضيف الملح والسكر والخميرة علة الماء الدافئ ونضيف الزيت والطحين ونحركه حتى يمتزج وبعدها الماء والخميرة ونخلطها حتى تصبح عجينة متماسكة ونتركها تتخمر لمدة ساعة تقريبا ... ثم نقسمها 3 اقسام وفنفرد العجينة ونضع الحشوة  بالبداية نفرد الصوص علة العجينة المفرودة ونوزعه عليها كلها ونضع الدجاج المتبل وبعدها الفلفل والجبنة ونضعها بالفرن ربع ساعة على درجة حرارة 180 حتى تنضج ....(( بالصحة والعافية))

اقرء المزيد

سمبوسة لذيذة بالجبنة والبيض جربوها !!

مبوسة الجبنة والبيض

هل سبق وجربتي عمل السمبوسة بمكونات غنية بالكالسيوم لاطفالك من قبل ؟؟
اليك طريقة لذيذة ومقرمشة للسمبوسة غير المعتاد عليها والمقادير والطريقة هكذا :

* المقادير المطلوبة :

• 5 بيضات مسلوقات ومقطعه صغيرة جدا
• ملعقة صغيرة فلفل اسود
• حسب الرغبة بصل اخضر 
• علبة ونص جبنة شيدر بحجم 100 غرام للعلبة .
• نصف كوب بقدونس مفروم ناعم .

*و طريقة التحضير :

1. لتجهيز الحشوة نخلط المكونات جيدا مع بعضها .
2. نضعها في عجينة السمبوسة ونلفها .
3. نقليها في الزيت على نار متوسطة او ندهن السمبوسة ونضعها بالفرن لتنضج ...((بالصحة والعافية)) .

اقرء المزيد

وجبة افطار ايطالية معكرونة التورتليني المحشية لاربع اشخاص

معكرونة التورتليني 

** هل سبق وجربت معكرونة التورتليني من قبل !!
تباع بالسوق مبردة ومحشية بالسبانخ او الجبن لذيذة جدا ستعجبك , غيري روتين الافطار بوجبة ايطالية شهية وسهلة جدا اليك الطريقة للتحضير والمكونات :

*مدة التحضير 20 دقيقة .

المكونات :

• 2علبة معكرونة تورتليني المحشوة .
• نصف علبة صلصة الفريدو .
• 1 كوب ماء.
• 3ملاعق كبيرة زيت زيتون .
• 3ملاعق كبيرة معجون طماطم .
• 3 حبات طماطم مطحونة.
• 2 فص ثوم مفروم .

البهارات المستخدمة :

• نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود .
• نصف ملعقة صغيرة اوريغانو .
• نصف ملعقة صغيرة بابريكا .

الطريقة للتحضير :

1. نشوح الثوم في قدر على النار مع زيت النباتي ثم نضيف البهارات عليه .
2. نضيف معجون الطماطم مع عصير الطماطم وكوب الماء والملح ونضعها على النار تطبخ حتى تمتزج جيدا .
3. نسلق المعكرونة بالماء والملح ل8 دقائق .
4. نضيف نصف علبة صوص الفريدو على صوص الطماطم الذي جهزناه ونحركه ثم نضيف المعكرونة التي سلقناها وندعها تطبخ لمدة دقيقتان ثم تقدم .... ((بالصحة والعافية))

اقرء المزيد

ستؤلمك اقدامك بمجرد النظر الى هذه الاحذية !!

احذية غريبة

ستشعر بالالم بمجرد النظر الى هذه الاحذية الغريبة التي خالفت بشكل كبير الشكل التقليدي للاحذية ,
انظر واحكم بنفسك :

اقرء المزيد

سندويشات بالدجاج للريجيم ستعجبك !!

سندويشة دجاج للريجيم

ليس بالضروري عند القيام بحمية لخسارة الوزن التخلي عن الدجاج ايضا فهذه الوصفة تحتوي الدجاج وصالحة للريجيم , وطعمها لذيذ جدا ستحبه :
** المقادير :

• 
  
• * 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق).
• * قطع خس .
• * 2 رغيف (خبز قمح ).
• * 3 ملاعق كبيرة.
• * نصف ملعقة صغيرة ملح.
• * ملعقة كبيرة خردل .
• * فص ثوم (مهروس).
• * زيت الزيتون ملعقة كبيرة.
• * فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة.
• * المايونيز ملعقتان كبيرتان (خفيف الدسم، للصلصة).
• * عصير الليمون ملعقتان كبيرتان (للصلصة).
• 
  

** طريقة التحضير

1. تبل قطع الدجاج المدقوق بعصير الليمون والثوم والملح والفلفل والخردل والزيت واتركيها لمدة ساعتين في الثلاجة.

2. اشوي الدجاج مع التتبيلة في صينية بالفرن حتى تنضج وبعد أن يبرد قطعيه إلى شرائح.

3. اخلط المايونيز مع الليمون حتى يتجانس.

4. ادهن الخبز بخليط المايونيز ثم وزع الدجاج والخس وقدمه.

اقرء المزيد

ست امور ستحافظ على احترام زوجك لك !!

حافظي على احترام زوجك

** لا تفقدي احترام زوجك لك بهذه الامور الستة , اجرت هذه الدراسه في معهد سيبرى البرازيلي المختص بالدراسات
الاجتماعية والانسانية , وخرجو بست مبادىء واقعية لبقاء الاحترام قائم بين الزوجين وهذه هي :

1، عندما تضعين المكياج بشكل مفرط وتخرجين بمفردك

2، عدم الاحتشام في طريقة استخدام الثياب

3ً، عندما لا تبدين استعدادك للاستمتاع معه في سرير العلاقة الحميمية

4، الشكوى الدائمة من الأمور 

5، تأخرك في تحضير نفسك للخروج

6، الطلب منه الخروج للتسوق باستمرار

اقرء المزيد

هيفاء وهبي بعبائات رمضانية فخمة

ضجت وسائل التواصل الاجتماعية بصور الفنانة هيفاء وهبي وهي بعبائاتها الرمضانية , وظهرت فيها في قمة الانوثة والجمال اليكم بعض من هذه الصور :

اقرء المزيد