بيتزا الدجاج منزلية سهلة وسريعة وتنفع مع الريجيم

بيتزا الدجاج

**وصفة سهلة وسريعه لعمل بيتزا منزلية شهيلة جدا وخفيفة اذا كنتي على حمية لتخفيف الوزن وهي كذالك :

**المكونات المطلوبة :

• ثلث كوب زيت نباتي :
• 3 اكواب طحين
• ملعقة كبيرة سكر
• نصف ملعقة كبيرة ملح 
• واحد وربع كوب ماء دافئ 
• ملعقة خميرة فورية كبيرة 

**حشوة البيتزا :

1. زيتون 
2. شرائح بصل
3. فلفل بارد
4. جبن موزيرلا مبشور
5. ملعقة كبيرة صلصة البيتزا
6. نصف ملعقة كبيرة صوص الباربكيو 
7. دجاج مفروم صغير متبل بزيت والثوم واورجيانووفلفل اسود وملح وبصل مفروم ناعم .

**الطريقة للتحضير :

• نضيف الملح والسكر والخميرة علة الماء الدافئ ونضيف الزيت والطحين ونحركه حتى يمتزج وبعدها الماء والخميرة ونخلطها حتى تصبح عجينة متماسكة ونتركها تتخمر لمدة ساعة تقريبا ... ثم نقسمها 3 اقسام وفنفرد العجينة ونضع الحشوة  بالبداية نفرد الصوص علة العجينة المفرودة ونوزعه عليها كلها ونضع الدجاج المتبل وبعدها الفلفل والجبنة ونضعها بالفرن ربع ساعة على درجة حرارة 180 حتى تنضج ....(( بالصحة والعافية))

اقرء المزيد

سمبوسة لذيذة بالجبنة والبيض جربوها !!

مبوسة الجبنة والبيض

هل سبق وجربتي عمل السمبوسة بمكونات غنية بالكالسيوم لاطفالك من قبل ؟؟
اليك طريقة لذيذة ومقرمشة للسمبوسة غير المعتاد عليها والمقادير والطريقة هكذا :

* المقادير المطلوبة :

• 5 بيضات مسلوقات ومقطعه صغيرة جدا
• ملعقة صغيرة فلفل اسود
• حسب الرغبة بصل اخضر 
• علبة ونص جبنة شيدر بحجم 100 غرام للعلبة .
• نصف كوب بقدونس مفروم ناعم .

*و طريقة التحضير :

1. لتجهيز الحشوة نخلط المكونات جيدا مع بعضها .
2. نضعها في عجينة السمبوسة ونلفها .
3. نقليها في الزيت على نار متوسطة او ندهن السمبوسة ونضعها بالفرن لتنضج ...((بالصحة والعافية)) .

اقرء المزيد

وجبة افطار ايطالية معكرونة التورتليني المحشية لاربع اشخاص

معكرونة التورتليني 

** هل سبق وجربت معكرونة التورتليني من قبل !!
تباع بالسوق مبردة ومحشية بالسبانخ او الجبن لذيذة جدا ستعجبك , غيري روتين الافطار بوجبة ايطالية شهية وسهلة جدا اليك الطريقة للتحضير والمكونات :

*مدة التحضير 20 دقيقة .

المكونات :

• 2علبة معكرونة تورتليني المحشوة .
• نصف علبة صلصة الفريدو .
• 1 كوب ماء.
• 3ملاعق كبيرة زيت زيتون .
• 3ملاعق كبيرة معجون طماطم .
• 3 حبات طماطم مطحونة.
• 2 فص ثوم مفروم .

البهارات المستخدمة :

• نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود .
• نصف ملعقة صغيرة اوريغانو .
• نصف ملعقة صغيرة بابريكا .

الطريقة للتحضير :

1. نشوح الثوم في قدر على النار مع زيت النباتي ثم نضيف البهارات عليه .
2. نضيف معجون الطماطم مع عصير الطماطم وكوب الماء والملح ونضعها على النار تطبخ حتى تمتزج جيدا .
3. نسلق المعكرونة بالماء والملح ل8 دقائق .
4. نضيف نصف علبة صوص الفريدو على صوص الطماطم الذي جهزناه ونحركه ثم نضيف المعكرونة التي سلقناها وندعها تطبخ لمدة دقيقتان ثم تقدم .... ((بالصحة والعافية))

اقرء المزيد

ستؤلمك اقدامك بمجرد النظر الى هذه الاحذية !!

احذية غريبة

ستشعر بالالم بمجرد النظر الى هذه الاحذية الغريبة التي خالفت بشكل كبير الشكل التقليدي للاحذية ,
انظر واحكم بنفسك :

اقرء المزيد

سندويشات بالدجاج للريجيم ستعجبك !!

سندويشة دجاج للريجيم

ليس بالضروري عند القيام بحمية لخسارة الوزن التخلي عن الدجاج ايضا فهذه الوصفة تحتوي الدجاج وصالحة للريجيم , وطعمها لذيذ جدا ستحبه :
** المقادير :

• 
  
• * 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق).
• * قطع خس .
• * 2 رغيف (خبز قمح ).
• * 3 ملاعق كبيرة.
• * نصف ملعقة صغيرة ملح.
• * ملعقة كبيرة خردل .
• * فص ثوم (مهروس).
• * زيت الزيتون ملعقة كبيرة.
• * فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة.
• * المايونيز ملعقتان كبيرتان (خفيف الدسم، للصلصة).
• * عصير الليمون ملعقتان كبيرتان (للصلصة).
• 
  

** طريقة التحضير

1. تبل قطع الدجاج المدقوق بعصير الليمون والثوم والملح والفلفل والخردل والزيت واتركيها لمدة ساعتين في الثلاجة.

2. اشوي الدجاج مع التتبيلة في صينية بالفرن حتى تنضج وبعد أن يبرد قطعيه إلى شرائح.

3. اخلط المايونيز مع الليمون حتى يتجانس.

4. ادهن الخبز بخليط المايونيز ثم وزع الدجاج والخس وقدمه.

اقرء المزيد

ست امور ستحافظ على احترام زوجك لك !!

حافظي على احترام زوجك

** لا تفقدي احترام زوجك لك بهذه الامور الستة , اجرت هذه الدراسه في معهد سيبرى البرازيلي المختص بالدراسات
الاجتماعية والانسانية , وخرجو بست مبادىء واقعية لبقاء الاحترام قائم بين الزوجين وهذه هي :

1، عندما تضعين المكياج بشكل مفرط وتخرجين بمفردك

2، عدم الاحتشام في طريقة استخدام الثياب

3ً، عندما لا تبدين استعدادك للاستمتاع معه في سرير العلاقة الحميمية

4، الشكوى الدائمة من الأمور 

5، تأخرك في تحضير نفسك للخروج

6، الطلب منه الخروج للتسوق باستمرار

اقرء المزيد

هيفاء وهبي بعبائات رمضانية فخمة

ضجت وسائل التواصل الاجتماعية بصور الفنانة هيفاء وهبي وهي بعبائاتها الرمضانية , وظهرت فيها في قمة الانوثة والجمال اليكم بعض من هذه الصور :

اقرء المزيد

قشر الليمون وعلاجه للمفاصل !!

ليمون

** ان أوجاع المفاصل ناتجة عن الوزن الزائد، او عن التهاب المفاصل، او عن جروح أو بعض الالتهابات. الافضل هو ان تستعملوا طرقاً طبيعية لعلاجها !!
إليكم علاجاً قديماً فعالاً يخلّصكم من أوجاع المفاصل :

المكونات :
• 2 حبة ليمون حامضتان .
• 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون .
• وعاء زجاجي بغطاء عازل .

طريقة التحضير :
• انزعوا قشور الليمون وضعوها في وعاء، قبل أن تصبوا زيت الزيتون عليها.
• أغلقوا الوعاء واحتفظوا به في مكان معتم مدة أسبوعين بدون أن تفتحوه.
• بعدها صفّوا المزيج وضعوا الزيت على المفاصل المتألمة وذلك بحركات دائرية.
• استخدموا هذا العلاج قبل أن تناموا واتركوا الزيت يتفاعل طول الليل تحت ضمادة.
إذا كنتم تفضّلون أن تستعملوا هذا العلاج خلال النهار، يجب أن تتركوه على المفاصل الموجوعة مدة 3 إلى 4 ساعات.

فوائد زيت الزيتون ضد أوجاع المفاصل :

يحتوي الزيتون على الفوسفور، المغنيزيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الكلور، الكبريت،

الحديد والنحاس وهو غني بالفيتامينات A,B,C,E.

و زيت الزيتون يساعد على تمدد الأوعية الدموية ويطريها وهو يخفف من أوجاع المفاصل.

فوائد قشر الليمون الحامض ضد أوجاع المفاصل :

الليمون الحامض غني بالفيتامينات A,C,B1,B6، بالبيوفلافونويدات، بالمغنيزيوم، بالبكتين، بالفوسفور، بحمض الفوليك، بالبوتاسيوم والكالسيوم.

، قشر الحامض يساعد على تمدد الأوعية الدموية ويمتلك تأثيراً مضاداً للالتهاب، وهذا ما بسمح بالتخفيف من اوجاع المفاصل.

اقرء المزيد

الالوان المعدنية موضة 2016

** ان اخر صيحات الموضة لهذا الموسم هي الالوان المعدنية للملابس والاحذية والاكسسوار فهي ذات طابع قوي وملفت للانظار , وهي ايضا تتماشى مع جميع الالوان عززي اطلالتك البسيطة بالالوان المعدنيةعلى شكل ملابس او احذية او حقائب او اكسسوارات .

اقرء المزيد

المبالغ المقدمة لتعويض ضيوف مقالب رامز بيلعب بالنار

رامز بيلعب بالنار

يقوم الممثل رامز جلال بمقالب كاميرا خفية بفنانين عرب وغير عرب بسلسلة برامج تعرض في كل شهر رمضان على قناة mbc , وتصنع ضجة بين المتابعين لمقالب رامز الجنونة بالفنانين ولربما تعود بمبالغ طائلة على مقدمها رامز جلال وباقي طاقمه وايضا المبالغ التي تقدم ك تعويض للفنانين على هذا المقلب ....
وهذه قائمة بالمبالغ المقدمة واسمائهم :

• اعلى مبلغ هو للنجم العالمي “ستيفن سيجال” 150 ألف دولار.
• ويليه النجم أنطونيو بانديراس 100 ألف دولار .
• راغب علامة 25 ألف دولار.
• صابر الرباعي 20 ألف دولار.
• غادة عادل 133 ألف جنيه مصري.
• أمير كرارة 100 ألف جنيه مصري.
• علا غانم 75 ألف جنيه مصري.
• نرمين الفقي 70 ألف جنيه مصري.
• دينا الشربيني 70 ألف جنيه مصري.
• الفنانة الشعبية بوسي 50 ألف جنيه مصري.
• الفنانة انتصار 50 ألف جنيه مصري.

اقرء المزيد

علاج سيلان اللعاب وقت النوم

افراز اللعاب اثناء النوم

يعاني الكثير من سيلان اللعاب عند النوم مما يسبب لهم الاحراج , لكن لهذا المرض الشائع علاج من بعض الخطواط لنهاء هذه الحاله وهي كالتالي :
* يمكنك تدليك الوجه بزيت اللافندر للتخفيف من سيلان اللعاب أثناء النوم .

* ينصح بعد خلع الأسنان تنظيف الأسنان بالفرشاه و غسل الفم بعد كل وجبة بانتظام  مع العمل علي تدليك الفم قبل تناول أي وجبة من أحد الوسائل الناجحةفي ذلك .

* لتقليل افراز اللعاب الزائد عدم تناول الطعام بسرعة و الإنتظام علي مضغ الطعام ببطئ يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم .

* تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز من إنتاج اللعاب في الفم خصوصاَ قبل النوم .

* علاج توقف التنفس أثناء النوم  لأنه أي صعوبة في النوم  مثل التنفس الثقيل ،  الشخير بصوت عالي و هذه الحالات تزداد مع التدخين ، إرتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، السكتة الدماغية .

* الوزن الزائد يؤدي إلي حدوث مشاكل التنفس أثناء النوم حاول فقدان الوزن الزائد و أن أكثر من 12 مليون شخص في الولايات المتحدة الذين يعانوا من توقف التنفس أثناء النوم يعانوا من زيادة الوزن لذلك حاول للوصول إلي الوزن الصحي الذي يساعدك في علاج مشاكل التنفس أثناء النوم .

* تشير الأدلة بأنه يمكنك القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه و تقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا تشجع  من تراكم اللعاب بين اللثة و الشفاه .

اقرء المزيد

مشروب غني بالطاقة ستحبه !!

ميلك شيك اوريو

مشروب غني بالطاقة ولذيذ جدا ستحبه , واعداده سهل جدا وخطواته بسيطة وسهلة 

 

* التحضير في 5 دقائق لشخص واحد .

* المقادير اللازمة :

 1) 4 قطع بسكويت أوريو .

2) ثلث ارباع كوب حليب سائل بارد جدا .

3) ملعقتان ايسكريم كبيرتان .

* طريقة عمل ميلك شيك الاوريو :

• اخلط جيدا المكونات بالخلاط الكهربائي .
• اسكبي الخليط بكاس جميل وزيني وجهه ايضا بفتات بسكويت اوريو وقدميه بارد .

اقرء المزيد

صافينار تدرب بنات مصطفى شعبان على الرقص !!

صافينار ومصطفى

مسلسل ((ابو البنات))  في رمضان 2016 جمعت كواليس تصويره مسلسل النجم مصطفى شعبان وبناته، والذي من المقرر عرضه خلال دراما رمضان على شبكة قنوات mbc.

ويظهر في مسلسل "ابو البنات" (الراقصة صافينار) وهي تتولى تدريب بنات مصطفى شعبان على الرقص، اللاتي ظهرن مرتديات "بدلات رقص".

و في المسلسل تتصاعد أحداث الخلاف وتظهر "صافيناز" كراقصة في أحد الكباريهات التي يسهر فيها "مصطفى شعبان" ويتعرف عليها ويتزوج منها .

اقرء المزيد

عاصي الحلاني يحقن البوتوكس في وجهه حقيقة ام لا !!

عاصي الحلاني

** اتهم الكثير الفنان عاصي الحلاني بعمل عمليات بوتوكس في العام السابق مما اضطره الى التصريح بالحقيقة وهو مافعله عبر برنامج (( أكابر )) مع الإعلامي نيشان ووضح معاناته مع المرض في العام الماضي، مما اضطره للتحامل على نفسه حتى يلتزم بتنفيذ كافة العقود التي قام بالتوقيع عليها,
وقال عاصي الحلاني أنه في تلك الفترة خضع لعلاج كان الكرتزون عنصراً أساسياً به،
مما سبب له انتفاخ في وجهه ليتهمه البعض في تلك الفترة أنه خضع لحقن البوتوكس في وجهه دون معرفة الحقيقة ورا هذا الانتفاخ في وجهه .

عاصي الحلاني

اقرء المزيد

8 تصاميم احذية شبابية لشركات عالمية لهذا العام

تنوعت التصاميم الشبابية في هذا العام وغلب عليها الطابع الرياضي ما اضاف روح شبابية للتصاميم , اليك اشهر تصاميم لاحذية الشباب الانيقة من شركات كبيرة للمشاهير :

اقرء المزيد

ميزي طفلك بأزياء مدهشة عصرية

** غالبا ماتتشابه تصاميم ازياء الاطفال الى حد الملل , للكن ليكن طفلك انت لامع كالنجوم بين اقرانه اختاري له ملابس عصرية وانيقة .

اليكي بعض التصاميم الرائعة لطفلك ستدهش من حوله :

ادم

اقرء المزيد